Mentale Gesundheit in Studium und Beruf - CAREER Center bietet Fokus-Workshops

Studierende jonglieren parallel verschiedene Aufgaben: neben Vorlesungen und Prüfungen führen Nebenjob, Alltags- und Familienaufgaben sowie Mediennutzung häufig zu einer Mehrfachbelastung.

Das CAREER Center bietet mit verschiedenen Workshops und Vorträgen die Möglichkeit, im Alltag bewusster auf mentale Gesundheit zu achten. Die Veranstaltungen setzen auf Austausch, verständlichen Input und sofort umsetzbare Praktiken. Teilnehmende lernen, das eigene Stresslevel besser zu regulieren, ihre Produktivität zu steigern und dabei Prioritäten zu setzen, um auch in herausfordernden Phasen mental fit zu bleiben. Die Inhalte sind bewusst alltagsnah aufbereitet.

Ein besonderer Fokus liegt auf Kompetenzen, die über das Studium hinauswirken: Ob bei der Vorbereitung auf Vorstellungsgespräche, beim Umgang mit Ablehnungen oder bei der Balance zwischen Studium, Job und Privatleben – das CAREER Center unterstützt Sie dabei, neue Handlungsstrategien zu entwickeln.

Das Angebot richtet sich an alle, die im Studienalltag, im Berufsleben und in Bewerbungssituationen klarer, gelassener und selbstbewusster agieren möchten. Alle Angebote sind für Studierende der HM kostenfrei.

• Zielgruppe: Studierende der Hochschule München; einzelne Workshops sind auch für Alumni buchbar
• Format: Interaktive Workshops und Vorträge (online oder in Präsenz) mit Input, Übungen, Austausch und praxisnahen Tipps
• Themen: Mentale Gesundheit, Stressresilienz, Achtsamkeit, Fokus, Selbstmanagement, Selbstvertrauen und Bewerbungskompetenz
• Kosten: Keine

Anmeldung, Termine und weitere Details:

12.11.2026, 15:00 - 17:00 Uhr (online)
Selbstmanagement -  mehr Produktivität in der eigenen Arbeitsweise
in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse

13.11.2026, 09:00 - 13:00 Uhr
Schluss mit Aufschieberitis und Prokrastination
Workshopleitung: Svenja Reiniger - Zertifizierte Personal & Business Coach, Fachkraft für agile Führung & Stressmanagement IHK

17.11.2026, 15:30 - 18:30 Uhr (online)
Mental stark und selbstbewusst im Bewerbungsprozess
Workshopleitung: Psychologin Julia Barden

03.12.2026, 15:00-16:30 Uhr
Was Mindfulness wirklich bringt
Workshopleitung: Yoga- und Achtsamkeitstrainerin Marie George

Das gesamte Semester-Programm des CAREER Centers finden Sie unter hm.edu/career

(CAREER Center Team, E-Mail )