studyFIT@HM ─ Fit für Ihr Studium
Das Studium bietet viele Chancen und Herausforderungen. Gesundheit, Wohlbefinden und effektives Lernen sind Schlüssel zum Studienerfolg. Möchten Sie diese Bereiche stärken? Dann entdecken Sie unsere Angebote rund um Gesundheit, Wohlbefinden und Lernen – für ein erfolgreiches Studium, das Sie mit Freude und Balance erleben.
Angebote rund um Gesundheit & Wohlbefinden
Sie brauchen Bewegung als Ausgleich oder sind auf der Suche nach Entspannungseinheiten? Beides relevante Faktoren für die körperliche und mentale Gesundheit!
Der Hochschulsport bietet viele Kurse und Gruppensportarten.
Angebote zur Entspannung (Auswahl):
- Hochschulsport (z.B. Bewegte Meditation, Achtsamkeitstraining, Yoga)
- Evangelische und katholische Hochschulgemeinde EKHG
- Katholische Hochschulgemeinde München-Pasing PAOSO
- Studierendenwerk (Kurse zu Gesundheit & Coaching)
- Stressmanagement im Lernzentrum
- Raum der Stille an der HM
- Mensa, Stucafé & Co. - Studierendenwerk München Oberbayern
- Gemeinsam kochen Evangelische und katholische Hochschulgemeinde EKHG
- Das Café Katholische Hochschulgemeinde München-Pasing PAOSO
- Gut essen und trinken (Tipps der deutschen Gesellschaft für Ernährung)
Online-Forum: Jedes Semester wird mindestens ein Online-Forum angeboten. Im Fokus stehen Input und Erfahrungsaustausch zu:
- Seelischem Wohlbefinden
- Strategien zur Bewältigung von Stress & Co.
- Anlaufstellen an Ihrem Studienort
Einladungen erhalten Sie per Rundmail und HM App. Die Teilnahme ist selbstverständlich anonym möglich!
Mental Health First Aid (MHFA) Ersthelfer-Kurs für Studierende:
Für Studierende besteht die Möglichkeit, sich im Rahmen eines frewilligen AW-Fachs als MHFA-Ersthelfende ausbilden zu lassen. Die teilnehmenden Studierenden lernen, psychische Probleme bei Angehörigen, im Freundeskreis oder unter Kommilitonen zu erkennen, auf die Personen zuzugehen und erste Unterstützung anzubieten, bis die Betroffenen professionelle Hilfe erhalten oder die Krise abklingt.
| Zielgruppe | Kontakt |
|---|---|
| alle Studierenden |
|
| 07 - Informatik und Mathematik | Michaela Rambausek |
| 10 - HM Business School HMBS | Gesine van Acker |
| Promovierende | Christina Patel (Graduate School) |
Einige Münchner Ausbildungsambulanzen können Therapieplätze anbieten. Weitere Informationen finden Sie unter
- vfkv – Ausbildungsinstitut München
- KIRINUS Ausbildungsambulanz
- IFT-Psychotherapeutische Ambulanz
- Psychotherapeutische Ambulanz der AVM
Informationen über die Vergabe von Therapieplätzen finden Sie in dieser Übersicht der Kassenärztlichen Vereinigung Bayerns
Angebote rund ums Thema Lernen
| Fakultät | Kontakt |
|---|---|
| 03 - Maschinenbau, Fahrzeugtechnik, Flugzeugtechnik | Kerstin Zuccaro |
| 06 - Angewandte Naturwissenschaften und Mechatronik | Dr. Kerstin Hohenstein |
| 07 - Informatik und Mathematik | Dr. Sabine Hammer |
| 09 - Wirtschaftsingenieurwesen | Katharina Senger |
| 10 - HM Business School HMBS | Gesine van Acker |
für alle Studierenden:
Studierendencoaching beim Studierendenwerk München Oberbayern
Literatur finden und vor Ort lernen:
Die Mensen Lothstraße und Pasing sind zeitweise ebenfalls zum Lernen geöffnet (siehe Öffnungszeiten )
Was ist zu tun, wenn Sie nicht in der Lage sind, eine Prüfung in der vorgesehenen Form zu schreiben? Informationen dazu finden Sie auf der Seite des Prüfungsausschusses .
Wenn Sie Unterstützung beim Ausfüllen der Formulare oder weiteren studienorganisatorischen Angelegenheiten brauchen, wenden Sie sich ans Peer Coaching Team - siehe Button unten.
HM-Student und MHFA-Ersthelfer Felix Kerner im BR
Felix Kerner studiert an der Fakultät 03 und spricht in der BR-Sendung „mehr/wert“ offen über seine psychische Erkrankung und seinen persönlichen Weg aus der Krise. Seit Mitte Januar ist er als Mental Health First Aid (MHFA)-Ersthelfer für Studierende tätig. Gemeinsam mit Prof. Dr. Simone Kaminski (Fachbereich Psychologie), MHFA-Instruktorin der HM und Mitglied der Innovationsgruppe „Peer Mentoring und Peer Coaching im Kontext von BNE“, sowie einer weiteren Kommilitonin baut er aktuell ein MHFA-Netzwerk für HM-Studierende auf. Ziel des Netzwerks ist es, niedrigschwellige Unterstützung anzubieten und das Bewusstsein für psychische Gesundheit im Hochschulalltag nachhaltig zu stärken.
Link zur Sendung in der ARD-Mediathek:
Workshops zum Thema Gesundheit und Coaching
Das Studierendenwerk München Oberbayern bietet im WS 25/26 verschiedene Workshops rund um das Thema Gesundheit und Coaching an:
- Stärkung der eigenen Resilienz
- Mental Health - Was ist da eigentlich los?
- Mit Motivation und Erfolg zur Abschlussarbeit
- Stressbewältigung im Studienalltag
- Motivation im Studienalltag
- Offener Infovortrag für Studierende zum Thema Abhängigkeit
- Prüfungsangst
Weitere Informationen und Anmeldung auf derWebsite des Studierendenwerks.
Warum studyFIT?
Über uns
Die AG studyFIT vereint Personen aus Fakultäten und Studienberatung der HM mit dem Ziel, Angebote rund um Gesundheit, Wohlbefinden und effektives Lernen zu bündeln, sichtbar zu machen und auch neue Möglichkeiten zu schaffen. Damit möchten wir Studierende, auf ihrem Weg zum Studienerfolg bestmöglich unterstützen.
Wir kooperieren dabei eng mit der Innovationsgruppe IG Peer, die Angebote von Studierenden für Studierende koordiniert und weiterentwickelt.
